Kurz hormonální jógy

pojďte oživit a zharmonizovat svůj hormonální systém

(5x neděle dopoledne) 25.9., 9.10., 6.11., 20.11., 15.1., 29.1.
9-12 hod.     studio ANAHATA Svitavy

young-woman-doing-viparita-karani-exercise_edited.jpg

CO JE HORMONÁLNÍ JÓGA ?

30 - 45 minutová sestava, která kombinuje pozice, speciální cviky (mudry a bandhy) a dynamické dýchání způsobem, který probouzí ženský hormonální systém k optimální činnosti.

S ČÍM TI MŮŽE TATO SESTAVA POMOCI ?

  • Problémy s menstruací, cystami, PMS, bolestmi a natékáním prsou.

  • Působí preventivně a zmírňuje příznaky menopauzy.

  • Zlepšuje možnost otěhotnění.

  • Podporuje odvádění přebytečné vody z těla.

  • Zlepšuje metabolismus a tím i spalování tuků.

  • Harmonizuje psychickou nevyrovnanost v období cyklu a menopauzy.

  • Harmonizuje nevyrovnanou funkci vaječníků, ledvin, nadledvinek a štítné žlázy.

KDY TATO SESTAVA NENÍ VHODNÁ ?

  • těhotenství, proces umělého oplodnění

  • endometrióza

  • rakovina prsu hormonálního původu

  • při užívání léků na snížení hladiny hormonů

CO BUDE NÁPLNÍ KURZU ?

  • Průpravná cvičení a rozehřívací sestava.

  • Detailní nácvik asan (pozic) s několika variantami pro případ, že některé pozice nebudou dosažitelné.

  • Práce s pánevním dnem.

  • Trénink dechů bhastrika a kapalabháti, které se v sestavě používají.

  • Propojení všech dílčích technik a osvojení sestavy.

  • Relaxace a cvičení pro vedení energie.

CO SI ODNESEŠ ?

  • Znalost celé sestavy i s průpravnými a následnými cvičeními.

  • Osobní konzultaci tvých potřeb a obtíží.

  • Materiály na domácí praxi.

  • Video záznam celé sestavy k samostatnému cvičení

matka a dcera
IMG_20211102_113245_edited.jpg

PROČ SE MNOU ?

  • Kurzy hormonální jógy pořádám už sedm let v Moravské Třebové, Litomyšli a Svitavách.

  • Mám 16 letou praxi jako lektorka jógy, vedu jógové studio ve Svitavách. Mými kurzy a jógovými pobyty prošly už stovky kurzistů.

CENA : 3 400 KČ
(15 výukových hodin)