CO JE HORMONÁLNÍ JÓGA ?
30 - 45 minutová sestava, která kombinuje pozice, speciální cviky (mudry a bandhy) a dynamické dýchání způsobem, který probouzí ženský hormonální systém k optimální činnosti.
S ČÍM TI MŮŽE TATO SESTAVA POMOCI ?
-
Problémy s menstruací, cystami, PMS, bolestmi a natékáním prsou.
-
Působí preventivně a zmírňuje příznaky menopauzy.
-
Zlepšuje možnost otěhotnění.
-
Podporuje odvádění přebytečné vody z těla.
-
Zlepšuje metabolismus a tím i spalování tuků.
-
Harmonizuje psychickou nevyrovnanost v období cyklu a menopauzy.
-
Harmonizuje nevyrovnanou funkci vaječníků, ledvin, nadledvinek a štítné žlázy.
KDY TATO SESTAVA NENÍ VHODNÁ ?
-
těhotenství, proces umělého oplodnění
-
endometrióza
-
rakovina prsu hormonálního původu
-
při užívání léků na snížení hladiny hormonů
CO BUDE NÁPLNÍ KURZU ?
-
Průpravná cvičení a rozehřívací sestava.
-
Detailní nácvik asan (pozic) s několika variantami pro případ, že některé pozice nebudou dosažitelné.
-
Práce s pánevním dnem.
-
Trénink dechů bhastrika a kapalabháti, které se v sestavě používají.
-
Propojení všech dílčích technik a osvojení sestavy.
-
Relaxace a cvičení pro vedení energie.
CO SI ODNESEŠ ?
-
Znalost celé sestavy i s průpravnými a následnými cvičeními.
-
Osobní konzultaci tvých potřeb a obtíží.
-
Materiály na domácí praxi.
-
Video záznam celé sestavy k samostatnému cvičení
