Neděle 22.4.2018
14:00 - 18:00 hod.
Centrum Spontanea , Litomyšl
Cena: 500,- Kč
Pokud se chcete zúčastnit workshopu, prosím zaregistrujte se ( zde ).
Vědomý a plný přirozený dech je základním předpokladem fyzického, duševního i duchovního zdraví a je také nejjednodušší technikou jógového dýchání. Jóga ale také využívá specializované způsoby dýchání (dechové techniky). Těmi lze ovlivňovat a pročišťovat různé vnitřní tělesné systémy, náš psychický stav a také cíleně řídit proudění prány (souhrnné životní energie) a využívat ji k aktivaci, tlumení nebo harmonizaci jednotlivých částí našeho energetického těla. Správným výběrem a prováděním těchto technik se navrací stav rovnováhy, zdraví a rozšiřuje se vědomí. Dechové techniky slouží především jako prevence, ale dají se využít i k léčení již projevených poruch a nemocí.
Tématem workshopu bude praktický nácvik správného provádění zádrže dechu (tzv. khumbaky) a čtvercové pránájámy, dále dechy udždžají, bhrámarí, kapalabháty, bhastrika a nádí šódhana.
V ceně je i materiál se základními informacemi o nacvičovaných technikách a doporučení pro domácí praxi.
S sebou si vezměte podložku na jógu, deku, popřípadě další pomůcky (bločky, popruh), psací potřeby.