Workshop - Dechové techniky - Pránájáma II. - Litomyšl


Neděle 22.4.2018

14:00 - 18:00 hod.

Centrum Spontanea , Litomyšl

Cena: 500,- Kč

Pokud se chcete zúčastnit workshopu, prosím zaregistrujte se ( zde ).


Vědomý a plný přirozený dech je základním předpokladem fyzického, duševního i duchovního zdraví a je také nejjednodušší technikou jógového dýchání. Jóga ale také využívá specializované způsoby dýchání (dechové techniky). Těmi lze ovlivňovat a pročišťovat různé vnitřní tělesné systémy, náš psychický stav a také cíleně řídit proudění prány (souhrnné životní energie) a využívat ji k aktivaci, tlumení nebo harmonizaci jednotlivých částí našeho energetického těla. Správným výběrem a prováděním těchto technik se navrací stav rovnováhy, zdraví a rozšiřuje se vědomí. Dechové techniky slouží především jako prevence, ale dají se využít i k léčení již projevených poruch a nemocí.



Tématem workshopu bude praktický nácvik správného provádění zádrže dechu (tzv. khumbaky) a čtvercové pránájámy, dále dechy udždžají, bhrámarí, kapalabháty, bhastrika a nádí šódhana.



V ceně je i materiál se základními informacemi o nacvičovaných technikách a doporučení pro domácí praxi.


S sebou si vezměte podložku na jógu, deku, popřípadě další pomůcky (bločky, popruh), psací potřeby.


This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now