MYoga day - 28.5.2017 - Park J. Palacha, Svitavy

Přijďte se přesvědčit, že je jóga pro každého :-) Otevřete v sobě novou zkušenost vědomého prožití přítomného okamžiku v propojení těla, dechu, mysli a ducha na čerstvém vzduchu. Najděte styl jógy, který bude ladit s vaší přirozeností.

Můžete si dát pořádně do těla a objevit své hranice s ASHTANGOU,

prožít okamžiky dokonalé spolupráce, naladění a hravosti s PARTNERSKOU a ACRO yogou pro dvojice,

nebo se ponořit do hloubky a obnovit toky energie s CHAKRA yogou.

Zkuste si, jak začíná den, když mu hned po ránu dopřejete lázeň vydatného dechu a svěžího protažení a seznamte se s ranní sestavou SURJA NAMASKAR (pozdrav slunci).

JÓGA PRO ŽENY je lekce zaměřená na oživení ženského hormonálního systému a posílení pánevního dna.

Jóga pro mladší děti bude hravá a zábavná, jóga pro starší děti už bude vyžadovat více síly, odvahy a spolupráce v balančních a partnerských pozicích.

Závěr dne patří ztišení mysli a hluboké léčivé relaxaci v jóganidře , vědomému dechu (pránájámě) , koncentraci a meditaci.

VŠECHNY LEKCE JSOU ZDARMA. JSOU VÍTÁNI JAK ZKUŠENÍ MILOVNÍCI JÓGY, TAK ÚPLNÍ ZAČÁTEČNÍCI :-)

V případě děštivého nebo chladného počasí se přesuneme do sálu Nadace J. Plívy.

PROGRAM :

8:30 - 9:00 hod. Pozdravy slunci, ranní dechové techniky

9:30 - 11:00 hod. Ashtanga yoga

13:00 - 14:00 hod. Jóga pro ženy

14:30 - 15:00 hod. Jóga pro mladší děti (do 9 let)

15:00 - 15:30 hod. Jóga pro starší děti (od 10 let)

16:00 - 17:30 hod. Partnerská jóga s prvky acroyogy

18:00 - 19:30 hod. Chakra yoga

20:00 - 21:00 hod. Pránájáma, jóganidra, meditace.

S SEBOU :

neklouzavou podložku na cvičení (popřípadě pro ochranu spodní strany podložky osušku nebo deku), pár podložek bude na místě k zapůjčení a určitě se dá cvičit i na dece nebo přímo na trávě :-)

přiměřené oblečení stylu jógy - na chakra yogu a pránájámu se oblečte tepleji, popřípadě vezměte deku na přikrytí

Těším se na viděnou,

Namasté,

Petra

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now