Kurz jógových dechových technik

přehled základních technik a jejich využití

sobota 5.3.    15-19 hod.     studio ANAHATA Svitavy

pranayama_edited.jpg
  • Začínáš jako lektor/ka jógy a chceš se dozvědět víc o technikách pránájámy?

  • Jsi zapálený/á do jógy a rád/a bys do své praxe zapojil/a další součásti jógy než jen asany?

  • Už chápeš, jak jsou dechové techniky mocný nástroj a chceš se naučit, jak je používat ve svém každodenním životě? K utišení, zharmonizování nebo povzbuzení tvé energie?

  • Rád/a se preventivně staráš o své tělo a zdraví a hledáš další nástroj, který je kdykoli dostupný a zadarmo?

  • Provádíš koncentrační a meditační techniky a stále cítíš, že se tvoje mysl nedokáže dobře utišit?

  • Hledáš něco, co dokáže očistit tvoje energetické a emoční tělo?

V KURZU JOGOVÝCH DECHOVÝCH TECHNIK

tě naučím jak vybrané techniky správně provádět

a jak a kdy je používat v každodenním životě nebo na lekcích jógy

pranayama class_edited.jpg

CO BUDE NÁPLNÍ KURZU ?

  • Postupný metodický nácvik technik : bhastrika, udždžají, kapalabháti, čandra a surja bhéda pránájáma, nádí shodhana, čtvercová pránájáma a zádrže dechu (khumbaky) po nádechu i výdechu.

  • V jakých pozicích dýchat (když nedokážu lotosový sed nebo mám jiné omezení), jak správně sedět a ovládat trup při dechu.

  • K čemu nám techniky mohou být prospěšné, jak je zařadit do běžného života nebo jógové lekce.

  • Kontraindikace jednotlivých technik. 

pranayama class_edited.jpg
IMG_20211102_113245_edited.jpg
IMG_20211102_113245_edited.jpg

PROČ SE MNOU ?

  • Kurzy správného dýchání a navazující Kurz jogových dechových technik pořádám už deset let.

  • Tyto techniky učím pravidelně i na svých lekcích jógy, rukama mi prošly stovky účastníků. 

CO SI ODNESEŠ ?

  • Praktickou zkušenost všech technik.

  • Metodický postup nácviku

  • Osobní konzultaci tvých potřeb a obtíží.

  • Materiály na domácí praxi.

CENA : 500 KČ